Kennungen

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@michael Wie ist das off-topic? Sorry für alle Fragen! Ich habe keine wirkliche Antwort für dich, aber müssen nur einige Dinge, die ich denke, Sie sollten darüber nachdenken, oder klären Sie für uns... Was ist der ...
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Ich habe dies beantwortet vor. Aber es hängt davon ab, wie Sie bekam Ihr Essen. Wenn Sie hatte eine stark verarbeiteten Proteinquellen (protein-Getränke, zum Beispiel) als Ihre Hauptquelle der Nahrung, dann zwei Wochen ...
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Hervorragende Antwort, vielen Dank. Wenn niemand paßt etwas besser in den nächsten Tag oder zwei, ich werde markieren Sie diese als "am besten"ist. Das ist in meinem Abendessen. Ich esse plentry von Fisch, Huhn und ...
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In meiner persönlichen Erfahrung, mein Gehör ist gelegentlich _transiently_ reduziert in den wenigen Minuten nach einem schweren Satz Kniebeugen. Es wird nicht bleiben. Könnte es sein, dass die vor 1952, Sch ...
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Ich nahm an, der OP ist vertraut mit den hängenden sauber, aber es ist genau das: eine Annahme. Vielleicht OP klären können. Knuckle-push-ups sind einfacher auf die eigentlichen Muskeln verwendet werden, sind S ...
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Sie machen cyclometers, die gestellt werden kann auf einem normalen Fahrrad, das Messen Sie Ihre Leistung, aber Sie sind in der Regel ziemlich teuer, da Sie in der Regel haben, um eine DMS. Wenn Sie arbeiten ...
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Nicht wirklich sicher, ob dies in direktem Zusammenhang zur fitness. Erfolgreiche Pflege erfordert monitoring und der Bereitstellung von Korrekturmaßnahmen, während die Probleme noch klein sind. Zum Be ...
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Sie planen, es zu tun jeden Tag oder sogar mehrmals pro Tag? Wie viele Schritte sind jeweils Treppen-und was ist Ihre Ungefähre Höhe? Auf diese Weise können wir Ihnen eine Abschätzung, wie viel Energie es Sie Kosten w ...
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@danny_boy sind Sie sicher, dass Sie nicht nur verlieren Wasser Gewicht. Ich möchte Körperfett verlieren, keine Muschel oder Wasser Gewicht. Der link " Anzeichen von übertraining.' war die Aussage. Ich habe forschen, ...
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+1 für "start farmer' s zu Fuß, die Entfernung, und Sie werden wirklich kommen, manche sieht wie Sie passieren Menschen". Einige wirklich schwere Einkaufstaschen machen könnte es so Aussehen weniger offensich ...
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Der CVJM testbatterie beinhaltet auch die Stärke und Flexibilität-tests gelesen zu haben. vielen Dank für Eure Kommentare :) @Informaficker . . .Aber hier habe ich keine andere Möglichkeit, um zu Essen. I ...
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@Underdog: war es beabsichtigt, dass der Kommentar ein Nachtrag zu Ihrer Antwort? Wenn Sie auf den Bearbeiten-link oben, können Sie es Bearbeiten, direkt in deine Antwort. @I ' ll-Be-Back werde ich nicht vorsc ...
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"Switch to recovery mode"? Auch beim Training/Rennen, Ihr Körper arbeitet, um zu sparen/verbrauchte Energie wieder aufzufüllen, so dass es nicht wirklich ein Schalter. Ich denke, Sie könnte wahrscheinlich fertig sow ...
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Die links SIND wie durchführen diese übungen. Einige haben sogar Videos, wie Sie zu tun. Einen Grund, warum dies eine gute Idee? Es ist der Vergleich zwischen Trizeps und Bizeps übungen. Sie will nicht, dass Sie nur ...
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Ich weiß es ehrlich gesagt nicht erwarten, dass die Physiker mehr wissen über Muskel-Physiologie und Anatomie ;-) Aber deine Antwort ist ausreichend, um die Frage zu beantworten jedenfalls. Wenn Sie wissen wollen, was da ...
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Stimme mit @s_hewitt, dass die Verfolgung Ihrer aktuellen Kalorienzufuhr ist der Schlüssel. Um jedoch zu klären, Ihre Bedürfnisse sind größer als die der "Durchschnittliche person", also nicht zu sehr fixiert auf di ...
@joshreesjones - Wenn Sie brauchen, um sofort zu füllen Ihre Lungen mit der max, ja, das atmen durch den Mund führt zu einer höheren Lautstärke exchange. Wer kann Keuchen/hecheln/hyperventilieren wie Sie, dass bei A ...
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Zirkeltraining kann bedeuten, dass fast alles, es wäre wahrscheinlich hilfreich, wenn du beschreiben kannst, Ihre genaue routine. Noch, deine Ziele sind sehr vage (definieren "Ton Muskeln und abs"), al ...
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wo innerhalb des Trainings würden Sie empfehlen, um legen Sie die Brustwirbelsäule streckt? Dies ist (/wird nach der rehabilitation) mein Training: Zwei Tage pro Woche, mit mindestens zwei komplette Ruhe Tage, im We ...
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Wie hat sich Ihr Körpergewicht wurde trending während dieses plateau? Haben Sie versucht, einfach mehr Essen? Stronglifts ist eine Stärke-Programm und Reduzierung im Körperfettanteil kann oder kann nicht passieren, je ...
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Vielen Dank für all die Unterstützung, Jungs. Ich bin fast 5 ft 7". Tatsächlich, Meine Höhe ist fair genug, aber mein Bauch hat gerade quollen heraus. Aus diesem Grund habe ich nur das Gefühl meine Höhe hat s ...
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Ich bin ein großer fan der pre-Frühstück laufen, aber anspruchsvolle workouts sind am besten mindestens 2 Stunden nach einer Mahlzeit und unmittelbar vor dem nächsten. Für recovery-Zwecke, das Essen unm ...
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@Tip_Top : ich kann nur wieder auf mein laufen. Mein Radfahren zur Arbeit und zurück, und ich habe keine alternative dazu. Ach ja, eine Anekdote, die Einzahl von Daten. Vielleicht sollte man das als Antwort ...
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Sie haben nicht Sprach viel über Ihre Training regime andere als läuft. Wenn alles, was Sie Taten wurden ausgeführt, es wäre nicht verwunderlich, wenn Sie verloren, oberen Körper Kraft. @ChristineUrba ...
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Das ist eine ausgezeichnete Antwort, nur, was ich hinzufügen würde, zusammen mit dem ausgezeichneten Punkt zu locken, ist die Notwendigkeit für den oberen Rücken arbeiten (rface zieht, Zeilen, etc.) halten ...
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Was ist die Spannung, die Sie zu reden? Ich bin mir nicht sicher, was Sie erwarten zu fühlen. +1 für die Beantwortung der Frage. Ich denke, low-carb-Diäten sind so gesund wie andere auch, und protein-s ...
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Warum hat es downvotes bekommen? Er sagte nichts, das macht keinen Sinn... sind Menschen, die downvoting " basiert auf dem argument, oder weil Sie Abneigung gegen die person? Gibt es irgendeinen Grund nich ...