Fragen mit dem Tag 'yoga'

"Switch to recovery mode"? Auch beim Training/Rennen, Ihr Körper arbeitet, um zu sparen/verbrauchte Energie wieder aufzufüllen, so dass es nicht wirklich ein Schalter. Ich denke, Sie könnte wahrscheinlich fertig sow ...
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kurze übungen zur Verbesserung der core-Kraft, balance und Flexibilität?

Nun habe ich hit mittleren Alter, finde ich, dass mein Rücken oft steif in den morgen, und dass Sie es nicht tragen Sie aus, bis Mitte Nachmittag. Ich entdeckte auch, dass ich nicht die Fullerton "- stand test" (auf den Boden setzen ohne Hilfe, dann treten Sie zurück, ohne mit den Händen), ohne Sie mit einer hand auf steigende. Weder diese Schnecken gut für meine Zukunft fitness. Ich bin nicht sesshaft oder übergewicht: ich fahren von und zur Arbeit, das dauert etwa 20 Minuten pro Weg und schließt einen Hügel in jede Richtung. Ich Neige dazu, zu Fuß oder mit ...
27.05.2018, 14:07:04