Fragen mit dem Tag 'tendons'

Ich bin ein großer fan der pre-Frühstück laufen, aber anspruchsvolle workouts sind am besten mindestens 2 Stunden nach einer Mahlzeit und unmittelbar vor dem nächsten. Für recovery-Zwecke, das Essen unm ...
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Stronglifts 5x5 Kreuzheben: soll ich erhöhen, das Gewicht mit nur 1x5 jedes mal?

Ich war auf der Suche auf dieses Programm und es scheint, dass deadlifting nur 1 Satz mit 5 Wiederholungen jeder Arbeitstag ist zu wenig, um das Ziel zu erreichen hinzufügen von Gewicht jeder Zeit. Oder habe ich es falsch verstanden? ...
15.01.2013, 16:31:55